Трансформация тела 🕺
На фото 2ое ожирение (первое не нашел)
За последние 10 лет я жирел - худел 3 раза.
Первый раз в 21 год отказался от сигарет + алкоголя. Начал есть бутербродики. Набрал вес с 65 до 107 кг (фотки нет) за пару месяцев.
Как-то встретил девочку на очередной тусовке (уже не пил к тому времени) и она сказала «Ну ты жирный стал»
На минуточку раньше она рада была пригласить к себе домой.
Мне стало обидно, я сразу же уехал домой. Проснулся и это была моя первая тренировка (пробежка) за 7-8 лет. Пробежал я метров 800 и начал задыхаться.
С того времени начал бегать, по чуть чуть. Было очень сложно. Дошел до 3 - 4 км за пробежку в течении 6-12 месяцев. Сходило сто потов каждый раз.
Я сильно благодарен этой девочке, так как она одна из немногих зацепила мое эго и сказала, что я не крупный, большой, а именно жирный.
Результата это сильного не давало. Хотя до 98 скинул регулярными пробежками. Дальше добавил питание. Творог, яйца, грудка + рис. Однообразие? Да. Я сильно хотел похудеть. Питался так около полугода - года. Вес ушел к 88 кг. А потом и вовсе до 78. Так я за 4ре года прошел путь от жиробаса к стройности.
Не скажу, что у меня были мышцы, пресс, но уж точно стало легче дышать, ходить, двигаться. Так же просыпаться, да в целом жить. На днях продолжу свою историю… Пока можете накидать лайки
#история #бег #жиробушка
