Трансформация тела ч.2🕺
Фотка приложение к первой части. 107 кг. 21 год. Ужас.
Скинув со 107 до 78 - 80 и удерживая вес на протяжении 4рех лет
Бегал, питался вареной грудкой, творог, яйца. Мог поесть фастфуда, чипсов. Ни в чем себе не отказывал.
В 25 открыл сервисный центр (стал предпринимателем) и тут уже было не до питания и спорта. Задач выросло сильно. Почти ночевал в офисе. Режим сбился. Питался как придется. Следственно и набрал с 80 за год - два до 96.
Начитавшись книг, насмотревшись видео, решил что мясо это плохо, буду вегетарианцем + добавлю бег, отжимания.
По утрам делал смузи яблоко, киви, апельсин, банан, сельдерей. В течении дня овощи и фрукты. Сыр иногда. Вот и все мое питание на протяжении 2 лет
Скинул за месяц с 96 до 72 (см фото №2)
Да стал дохлым, энергии было хоть отбавляй. Высыпался за 6ть часов. Никогда не уставал. Не болел. Было интересно.
Заметил, что каждый раз для координального изменения своего веса нужна была новая формула и эта как раз сработала (бег + веганство + отжимания)
Далее 3ий этап. Расскажу чуть поздней.
Можете накидать лайков
#спорт #мотивация #трансформация #эксперементы #вегетаринаство #опыт #бег
