Трансформация тела ч.6. Конец истории🕺
После операции тестостерон стал 24, потом 27. Эстрадиол сказали не сбивать, но если не упадет, то будем убивать.
Мы решили с тренером сразу убить. Со 110 до 50 за месяц. Анастразолом (ни в коему случае не думайте если Вы жирный мужик, собьете эстрадиол в 0, то все будет ок. Все под наблюдением врача)
Анализы советую сдавать в Альфамед (мы убивали эстрадиол и знали что он упадет, решили сверить в других клиниках, типа вдруг там где сдаю врут, есть не точность. Оказалось в других неточность 4lab + Семейная, там все ок)
Далее с июня начал снова ходить. Решил диету сменить на набор массы. Потреблять начал около 300-400 углеводов. 30-40 жиров и около 160 белков
Иначе говоря:
2 г белка на 1 кг веса
4 г углеводов на 1 кг
и 0,5 жиров на 1 кг (жиров кстати маловато, но я не жалуюсь, все отлично)
Сейчас нахожусь в лучшей своей форме за всю свою жизнь
Начинаем немного сушиться.
По импедансу был % жира 24 или 26, последний раз когда сдавал было 18 (много, но все же)
Буду держать Вас в курсе. А истории моей конец. Кому надо что подсказать (мужики) велком.
Фото прилагаю конечное, хватит уже меня жиробушки, ловите подтянутого
P.S.
Девочки у Вас там с гормонами черт голову сломит, так что не разбираюсь (не спрашивайте даже)
#напутикправильномупитанию #жирныйжир #тестестерон #качалка #работанадсобой
