В данной статье автор рассказывает о своей трансформации тела, после операции тестостерон стал 24, потом 27. Он также дает советы по питанию и тренировкам. Автор держит нас в курсе своих изменений и делится своим опытом. В конце статьи автор призывает мужчин работать над собой и не жаловаться на жиробушки.
# Питание
В статье рассказывается о личном опыте автора в занятиях спортом и правильном питании. Он делился своими находками и ошибками, рассказывал о тренерах, которых выбирал, и о том, как ему удалось добиться желаемых результатов. В статье также упоминаются некоторые спортивные добавки и приборы для измерения показателей тела.