Отзыв участника курса Ильи Косяченко- Базовый о трехдневном обучении катанию на сноуборде в Шергеше. Рассказывает о том, как проходил курс, что изучали и какие навыки получил. Рекомендует курс и Илью Косяченко как учителя и человека.

В данной статье автор рассказывает о своей трансформации тела, после операции тестостерон стал 24, потом 27. Он также дает советы по питанию и тренировкам. Автор держит нас в курсе своих изменений и делится своим опытом. В конце статьи автор призывает мужчин работать над собой и не жаловаться на жиробушки.

В данном посте автор рассказывает о своей трансформации тела и проблеме, которая мешала ему сжигать жир и набирать мышцы. Он обратился к врачу и ему поставили диагноз варикоцеле. После операции и восстановления уровень тестостерона у автора увеличился, что положительно сказалось на его силовых показателях и сжигании жира. В посте также упоминаются важные гормоны для мужчин - тестостерон и эстрадиол.

В статье рассказывается о личном опыте автора в занятиях спортом и правильном питании. Он делился своими находками и ошибками, рассказывал о тренерах, которых выбирал, и о том, как ему удалось добиться желаемых результатов. В статье также упоминаются некоторые спортивные добавки и приборы для измерения показателей тела.

В данной статье автор рассказывает о своей истории набора веса и травме колена, которая помешала ему заниматься спортом. Он решил начать худеть и набирать мышцы, чтобы вернуться к активной жизни. Автор также обещает рассказать о своем опыте прихода в спорт зал и изменении РПП.

В статье рассказывается об опыте трансформации тела автора. Он скинул вес с 107 до 78-80 кг и удерживал его на протяжении 4 лет, занимаясь бегом и питаясь вареной грудкой, творогом, яйцами и иногда фастфудом. Однако после открытия сервисного центра автор набрал вес до 96 кг, так как не мог следить за режимом и питанием. Затем он решил стать вегетарианцем и добавил бег и отжимания в свою жизнь. За 2 года автор скинул вес с 96 до 72 кг и почувствовал прилив энергии и интерес к жизни. Автор заметил, что каждый раз для изменения своего веса нужна была новая формула. В статье также обещается рассказать о 3-м этапе трансформации тела.

История о том, как автор за 4 года прошел путь от жиробаса к стройности благодаря бегу и правильному питанию. Начало истории - отказ от сигарет и алкоголя, набор веса до 107 кг, затем мотивация от девушки и начало бега. Постепенно добавил правильное питание и скинул вес до 78 кг. Результат - легче дышать, ходить, двигаться и жить.

В статье описываются советы и рекомендации по началу отношений. Необходимо захотеть отношений, понять, какой партнер нужен, позволить себе любить и доверять, понимать, что отношения - это партнерство, не бывают без споров и дележки власти, не делать их единственным в жизни. Отношения помогают стать спокойнее и чувствовать себя полноценным человеком.